lavaknow

入行6年，雖然年紀還稱得上年輕，但是受到有些工作狂的個性影響，這一、兩年職業病也慢慢浮上檯面了。

所謂「預防勝於治療」，雖然職業病對還沒正式加入SOHO行列的人來說，一點也不重要。

換做是我自己6年前，大概也不會對這類題材有太多關心（應該會直接把滑鼠移到右上打叉啦　哈哈）

不過，先有點關於職業病的概念，日後才接收得到身體發出的警訊，如此一來，也才能夠適時地治療、保養，讓身體不會年紀輕輕就如風中蟾蜍...（啊～好遙遠的笑話）

身為一個譯者，身體消耗最大的就是「雙眼」與「雙手」。

事實上，這種狀況不只發生在譯者身上，一般坐辦公室的人、打字員、設計師、作家等，幾乎都脫離不了相同的模式－－整天盯著螢幕，雙手不斷打字。

先談談雙眼。

以我自己為例，大概是今年初的時候，我那雙不管怎麼虐待都能夠維持超好視力的眼睛，罹患了飛蚊症。

根據台大醫院眼科部的網頁顯示，「飛蚊症」就是玻離體出現懸浮物，可能原因包括視網膜破裂、剝離所產生的小量的眼內出血、糖尿病、高血壓等所引起的。

坦白說不明顯也不阻礙生活，頂多是覺得眼前有個若隱若現的黑點飄來飄去很煩，過一段時間就習慣了，詢問身旁的親朋好友也發現，不少人也有相同甚至比我更嚴重的症狀。

雖然大部分的人都放著不管，不過考量到眼睛是很重要的生財工具，所以我還是速速找了間有名的眼科看診。

掛號的時候跟櫃台小姐說聲「疑似得了飛蚊症」後，就會有護士來幫忙點散瞳劑以利檢查，而我這也才知道，原來飛蚊症看診是需要準備30～60分鐘等藥劑生效的。

點了散瞳劑之後，大概有5～8小時的時間，點過藥水的眼睛都呈現模糊狀態。

因此，準備前往看診的人必須特別留意：

　1. 後面要排行程時，最好要保留1~2個小時的緩衝時間。

　2. 必須確認檢查完的8小時內都沒有工作要趕，否則九成九會開天窗（眼睛看不清楚，怎麼工作？）。

　3. 最好找一位親友充當司機，不然回家的路上雙眼霧茫茫也是很危險...

醫生經過細心的檢查後表示：「確實是飛蚊症，但還不嚴重，所以就多休息別讓它惡化，目前先點藥水觀察即可。」

至今已經將近一年，飛蚊症在不開刀的情形下確實沒辦法消失了，但是別過度操勞雙眼的話，倒也不至於惡化。

而我目前除了多讓眼睛休息外，也在工作上運用了一些小技巧，成功地減緩了雙眼感到疲勞的速度：

1. 降低電腦文件的對比度

　身為譯者最常碰的軟體就是word與excel，白底黑字總是讓我很快就覺得雙眼不適，後來我便將文件背景調成「淺灰色」，降低字體與背景的對比度，結果發現原本看一個早上就會視線模糊的雙眼，在灰底黑字的情況下能夠撐上整天！

2. 將螢幕調成偏黃色

　這是受到Acer平板電腦的啟發。

　手上這台iconia標榜抗藍光，開啟閱讀模式後螢幕會變得非常黃，雖然剛開始覺得有些詭異，但是習慣後發現螢幕表現雖然不像Amazon Kindle那麼強悍，能夠呈現出與紙本相似的質感，但是特殊的光線、色調仍讓文件檔變得像一般書籍，看得再久也不會像一般盯著手機、電腦螢幕時那麼不舒服。

　後來，我就把電腦螢幕也調成偏黃色，並降低亮度，雖然效果沒有平板電腦那麼明顯，但仍聊勝於無，看久也非常習慣，唯一的缺點就是網購時，實品跟照片的色差可能會變嚴重吧（遠目）

3. 用平板電腦校稿

　當然，最不傷眼的方式是印成紙本後校對，不過每次印出厚厚一疊A4紙，都讓我覺得有種浪費資源的罪惡感，且遇到想修改時比較不方便馬上修改，事後要再翻回來找紅筆痕跡時有些麻煩...

　但是，直接用電腦檔校稿的話，即使採用前述方法，雙眼仍會覺得疲憊，所以我就採取折衷的辦法，將檔案上傳到google雲端，再透過平板電腦內建的雲端開啟檔案，即可透過google word或excel，在平板電腦上直接進行編修，如此一來，即可兼顧減少藍光與修改方便性，很適合用來處理譯稿這類純文字檔。